Monday | 30 | January | 2023
HEALTH NEWS
കൗമാരക്കാരിലെ ക്രമംതെറ്റിയ മാസമുറ; ആശങ്ക വേണോ?
പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് ആര്‍ത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത് സാധാരണ 10 നും 15 വയസ്സിനും ഇടയ്ക്കാണ്. 10 വയസ്സിനു മുമ്പ് ആര്‍ത്തവം തുടങ്ങുകയാണെങ്കിലും 15 വയസ്സിനു ശേഷം ആര്‍ത്തവം വന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും അതിനു പ്രാധാന്യം കൊടുക്കേണ്ടതാണ്. പല പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്കും 10 വയസ്സിനു മുമ്പ് ആര്‍ത്തവം വരുന്നതായി കാണുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത സാഹചര്യവും വ്യായാമക്കുറവും കൊണ്ട് പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്കും ആണ്‍കുട്ടികള്‍ക്കും ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ അമിത ശരീരഭാരം ഉണ്ടാകുന്നു. ശരീരപുഷ്ടി വളരെ കൂടുതലായാല്‍ ആര്‍ത്തവം നേരത്തേ വരാം, എന്നിരുന്നാലും 10 വയസ്സിനു മുമ്പ് വരുമ്പോള്‍ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് അഭിപ്രായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. 15 വയസ്സിനു ശേഷവും മാസമുറ വന്നില്ലെങ്കിലും അതുപോലെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
LIFE
സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സൗഹൃദങ്ങള്‍ എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം;ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
അതിനോടൊപ്പം ചതിക്കുഴികളും ധാരാളമുണ്ട്.സോഷ്യല്‍ മീഡിയ പ്രൊഫൈലില്‍ കാണുന്നതുപോലെ ആകണമെന്നില്ല അവര്‍ .യാഥാര്‍ത്ഥ്യബോധമില്ലാതെ പ്രതീക്ഷകള്‍ സൂക്ഷിക്കരുത്.
FOOD
ഫൈബര്‍ ഒഴിവാക്കരുത്; ഡയറ്റില്‍ ഫൈബര്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള 5 ഗുണങ്ങള്‍
ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ അഥവാ ഫൈബർ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ടായിരിക്കും.പേക്ഷ എന്തുകൊണ്ട്? ഫൈബർ ശരിക്കും പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നുണ്ടോ
OTHERS
സെര്‍വിക്കല്‍ ക്യാന്‍സറിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍
ഇന്ത്യയിലുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്കിടയില്‍ കണ്ടുവരുന്ന രണ്ടാമത്തെ ക്യാന്‍സറാണ് സെര്‍വിക്കല്‍ ക്യാന്‍സര്‍. 15-നും 44-നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ട് വരുന്നത്.
