LIFE

ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നവർ കോവിഡ് പ്രതിരോധമരുന്ന് സ്വീകരിക്കണം

ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിലും വാക്‌സിൻ നല്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച വിശദമായ പഠനറിപ്പോർട്ടുകൾ പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല. കാര്യമായ തകരാറുകൾ കോവിഡ് വാക്‌സിനേഷൻ മൂലം രണ്ടു വിഭാഗങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്നതായിണ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.

FOOD

തണ്ണിമത്തൻകുരു കളയല്ലേ; പോഷകഗുണങ്ങൾ ഏറെ

തണ്ണിമത്തന്റെ കുരു എല്ലാവരും കളയാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ തണ്ണിമത്തൻ കുരുവിന് ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. പോഷകഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ് തണ്ണിമത്തന്റെ കുരു. ഇതിൽ ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പോഷകങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിന്റെയും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.