ENGLISH EDITION PRINT EDITION
ENGLISH EDITION|PRINT EDITION
  1. Home
  2. Health
  3. Food

FOOD

ഹൃദയം പിണങ്ങാത്ത ഭക്ഷണം; മെനുവില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

UPDATED4 days ago

ഹൃദയത്തെ കാക്കാന്‍ ജീവിതശൈലി ചിട്ടപ്പെടുത്തണം. അനാരോഗ്യ ശീലങ്ങള്‍ ഹൃദയത്തെ പിണക്കും. ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, അമിത മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ തകര്‍ക്കും. നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും ശരിയായ വ്യായാമവും സമ്മര്‍ദ്ദരഹിതമായ ജീവിതവും രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍.

പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാണോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഇഞ്ചി കഴിക്കാം ഇങ്ങനെ

UPDATED7 days ago

പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉത്തമമാര്‍ഗമാണ് ഇഞ്ചിയെന്ന് 2016-ല്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിയില്‍ ജിഞ്ചറോള്‍സ്, ഷോഗോള്‍സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഉപാപചയപ്രവര്‍ത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിക്കാം ഈ പച്ചക്കറികള്‍

UPDATED2 weeks ago

ശരീരത്തില്‍ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അധികമായാല്‍ അത് രക്തധമനികളില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടും. ഹൃദയത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടാന്‍ വരെ ഇത് കാരണമാകാം.ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പോലും ബാധിച്ചേക്കാം.

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കൂ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

UPDATED4 weeks ago

ചില പ്രത്യേക വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യ ക്ഷമതയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഓരോരുത്തരും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ വലിയ ബന്ധമാണുള്ളത്.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കഴിക്കൂ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്‍

UPDATED4 weeks ago

മുടിയുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നവര്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഇവയില്‍ പലതും ജീവിതരീതികളില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ തന്നെ പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയുന്നതാണ്.

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കഴിക്കേണ്ടത്!

UPDATED2 months ago

ക്യാരറ്റില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റ കെരാട്ടിന്‍ കണ്ണിലെ റെറ്റിന എന്ന ഭാഗമടക്കം പല ഭാഗങ്ങളും കൃത്യമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. അതിനാലാണ് ക്യാരറ്റ് കണ്ണിന് നല്ലതാണെന്ന് പറയുന്നത്.

സന്തോഷം വേണോ? ഒരു ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കൂ! സമ്മര്‍ദ്ദവും മാറും

UPDATED2 months ago

കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മാംസ്യവും കൊഴുപ്പും ധാതുലവണങ്ങളും ജീവകങ്ങളും അടങ്ങിയ ശീതീകരിച്ച ഒരു പാലുല്‍പ്പന്നമാണ് ഐസ്‌ക്രീം. അമിതവണ്ണത്തിനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്ന 'അപകടകരമായ' ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ചോക്ലേറ്റ് കഴിഞ്ഞാല്‍ ഐസ്‌ക്രീമിന് രണ്ടാം സ്ഥാനമാണ് എന്നാണ് വിലയിരുത്തുന്നത്.

രുചി മാത്രമല്ല, ഗുണവും... ചെമ്മീന്‍ കേമനല്ലേ!

UPDATED3 months ago

മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണമേശയില്‍ കടല്‍ വിഭവങ്ങള്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാന്‍ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ്

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തില് വരുത്തേണ്ടത്

UPDATED3 months ago

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോണ്ടിനെന്റല്‍ ഡയറ്റിലേക്ക് മാറുന്നതിനു പകരം ഇനിപ്പറയുന്ന ഈ ചേരുവകള്‍ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതാണ് ബുദ്ധി

78,000 രൂപയുടെ ഈ ഡെസേര്‍ട്ട് ഇതാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വില കൂടിയ ഡെസേര്‍ട്ട്; ചേര്‍ത്തിരിക്കുന്നത് രുചിയേറിയ അപൂര്‍വ വിഭവങ്ങള്‍

UPDATED3 months ago

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഡെസേര്‍ട്ട് കഴിക്കുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ലോകത്തൊട്ടാകെ പല രുചികളിലും വൈവിദ്ധ്യത്തിലുമുള്ള ഡെസേര്‍ട്ടുകളും ലഭ്യമാണ്

Show More

മുലായംസിങ് യാദവ് ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍; ഐസിയുവില്‍

ENGLISH EDITION

LATEST STORIES