Cholesterol

ഒരു മാസത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം? നിത്യേന രാവിലെ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രഷ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓറഞ്ചിൽ ധാരാളം ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും.